Causas del insomnio

Hablamos de “insomnio primario” cuando la persona tiene dificultad, o tarda un cierto tiempo, en conciliar el sueño. Nos referimos a “insomnio secundario” cuando el durmiente se despierta de madrugada y le cuesta mucho trabajo, o incluso le es imposible, volver a reanudar el sueño.

Ambos tienen una solución efectiva y bastante rápida con un tratamiento específico basado en técnicas  de relajación muscular y relajación mental profunda, consiguiendo la normalización de algo tan importante para un perfecto descanso, y sin necesidad de fármacos.

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