Cerca de un 20% de la población sufre una alteración afectiva estacional que se caracteriza por síntomas depresivos en invierno que desaparecen con el buen tiempo.

Vitoria-Gasteiz, julio de 2012.- Los beneficios que producen el sol y el buen tiempo en nuestro organismo son de sobra conocidos, nos encontramos mejor, más activos y más abiertos a las relaciones sociales, una situación de bienestar que cuenta con una base fundamentalmente hormonal. Según señala la psicóloga de la Clínica USP La Esperanza, Idoia López de Guereñu, “este cambio de ánimo se produce en muchas personas como consecuencia de una alteración afectiva estacional (SAD por sus siglas en inglés) que se caracteriza por síntomas depresivos en invierno que desaparecen con el buen tiempo. Esta alteración afecta a cerca del 20% de la población y en mayor grado a las mujeres que a los hombres”.

El cambio hormonal producido por la alteración afectiva estacional en verano se produce a 3 niveles: por un lado se incrementa los niveles de la serotonina (hormona que regula el estado de ánimo). De esta manera, nos encontramos más activos y de mejor humor. También se produce un incremento de la melatonina, hormona que regula los ciclos del sueño. “Es normal que en esta época del año mejore la calidad del sueño. Nos levantamos más descansados aunque hayamos dormido menos horas”, explica la psicóloga. Por último, se incrementan los niveles de testosterona en sangre, hormona encargada de regular el apetito sexual, “motivo por el que muchas personas se encuentren más activas sexualmente durante el verano”, matiza.

Llevado a la práctica, este cambio hormonal se traduce en distintos beneficios, tanto internos como externos. Se recupera la actividad (andar por la playa, nadar, etc.), la alimentación es más ligera y equilibrada, se bebe más agua, etc., es decir, se desarrollan más hábitos de vida saludable. “Además, nos vemos más atractivos, más guapos… Es como un reflejo del buen ánimo y nos vemos mucho mejor. Cuidamos más nuestra apariencia y con el incremento de la serotonina aumentamos también nuestra energía produciéndose un distanciamiento de los conflictos y de los problemas”, añade la especialista.

El hecho de mantener la mente distraída, ocupar el tiempo en otras actividades y relacionarse con otras personas ayuda sobremanera a desdramatizar situaciones problemáticas y a oxigenar las preocupaciones. “Las personas que tienen más relaciones sociales gozan de más alegría y bienestar y la época estival es un gran apoyo a que aumenten estas relaciones sociales, a entrar en contacto con otras personas, a que se tengan más ganas de compartir”, explica Idoia López de Guereñu.

Sobre el grupo USP Hospitales

Fundado en 1998 y con sede en Madrid, USP Hospitales es el primer grupo hospitalario privado en el mercado español. En la actualidad, USP Hospitales cuenta con una red de 12 hospitales, 23 centros sanitarios y 4.000 médicos que atienden anualmente a más de dos millones de pacientes. En 2011 la compañía registró 327.261 estancias clínicas, 125.076 intervenciones quirúrgicas, 9.952 partos y 506.759 urgencias.

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